Da var det en ny kveld på jobb i vente, å jeg er så klar som jeg kan bli! Etter å kunne ta turen hjemom for å hente litt flere kjoler så er jeg klar for å gå tilbake på jobb. Det ble en utrolig rolig start i går, men det tar vi igjen resten av uken. I går var jeg også utrolig trøtt etter reisen, for jeg fikk tross alt ikke lagt meg på søndag før 10 om morgenen på mandag. I dag fikk jeg fikset meg et treningssenter slik at jeg skal få begynne å trene litt igjen fra i morgen av, noe jeg virkelig ser fram til!
Å som dere sikkert har fått med dere så er det black friday denne uken! Denne tiden av året har blitt så populær at mange butikker har valgt å ta den over en hel uke, noe som innebærer eksklusive salg hele uken! Så enten om du har noe du vil unne deg selv eller julegaver som skal handles, da burde det gjøres denne uken!
Jeg tok turen innom blant annet STRONGER for å handle litt treningstøy, hvor jeg blant annet har klikket hjem disse godbitene. Jeg vil si treningstøy er noe av det som er garantert å bli brukt om en får det som julegave. Nesten alle har som mål å trene litt mer i begynnelsen av et nytt år, å nytt treningstøy hjelper alltids på motivasjonen!
I dag har jeg hatt skikkelig sperre for hva jeg skal skrive om på bloggen. Det er som om alt av ideer bare forsvant i løpet av natten, men tenkte nå å gi dere en liten oppdatering av dagen. I dag tok jeg meg en liten mageøkt på rommet før frokost, for jeg var å sjekket ut treningssenter i går, men det minste de hadde var 1 måned så da dret jeg i det.
Jeg fikk også telefon fra Vi Menn i dag om at shooten blir flyttet til i morgen, så da var det en liten tur i solariumet for å få litt gylden farge til i morgen. Jeg er utrolig spent på hvordan bildene kommer til å bli, å jeg håper alt går bra. Det er ikke første gang jeg gjør nude shoot så det er egentlig ikke noe stor greie for meg lengre. Jeg synes bare dette blir utrolig artig, så får jeg håpe at det er første og langt fra siste gang 😀
Så siden jeg ikke får trent så utrolig mye og tungt mens jeg er her nede så er jeg veldig fokusert på hva jeg spiser. Et must som jeg måtte dra med meg fra Stavanger var mitt must have i hverdagen, kaffe fraSkinny Coffe Club. Jeg har 100% troen på at denne fungerer, for jeg har aldri følt meg bedre etter jeg startet å bruke den. Jeg føler at den hjelper på å holde meg i god form samtidig som den gir meg en energi boost for dagen. Jeg er solgt, å det har jeg nevnt flere ganger for dere. Jeg har faktisk snart brukt den i 1 år! Favoritten er uten tvil chocolate mocca, for den smaker varm kakao.
Yeey, endelig fredag! Musikken står på fullt på rommet mitt og jeg tøyer ut i alle stillinger jeg kan komme på. Jeg har nemlig de siste dagene øvd som bare det når det kommer til pole dance. Jeg hater å være den dårligste i klassene, så jeg har gått tidlig om morgenen og sent på kvelden for å kunne øve for meg selv. Jeg øvde i går på morgenen, kom hjem og så på tusen videoer av hvordan en gjør de forskjellige tingene for så å gå tilbake om kvelden og prøve på nytt. Bare fra morgen til kveld så jeg stor framgang!
Jeg tror aldri jeg har vært så usikker, redd og skeptisk på lenge. I går gikk jeg nemlig totalt ut av min komfortsone, jeg skulle nemlig teste pole dance. Jeg har alltids hatt lyst til dette, men det var ikke før jeg faktisk sjekket ut hvordan timene foregikk at jeg ble så usikker som jeg ble. Jeg tror jeg meldte meg på timene, for så å avlyse over 5 ganger før jeg faktisk i går gikk.
Jeg har nemlig aldri vært noe særlig atletisk. Stå på hode, spagat, slå hjul osv. er ting jeg aldri har greid. Bare det å ta baklengs kråke syntes jeg var døds skummelt. Jeg er bare for redd til å sleppe meg løs, noe som virkelig har hindret meg i å greie disse tingene. Så når jeg fant en liten videosnutt av timen hvor det innebar baklengs kråke så var det rett før jeg avlyste nok en gang i går.
Jeg mildt sagt hater å være den dårligste og drite meg ut foran alle andre. Vet jeg at dette kan være tilfellet så unngår jeg å delta, noe som gjør at jeg går glipp av mange muligheter. Heldigvis så greide jeg å komme meg på timen før jeg begynte å tenke for mye, det var nemlig en time på 30 minutter, så da tenkte jeg at det gikk fort over.
Dessverre fikk jeg ikke tatt noe bilder, rett og slett fordi jeg var så stressa som jeg var. Men jeg kan si det slik at Christina tok masse baklengskråke i går, å jeg lever enda! Det var utrolig vanskelig, men fy så kjekt det var! Ja, jeg var uten tvil den dårligste, men det gjorde liksom ingenting. Jeg er så utrolig glad for at jeg faktisk gikk ut av komfortsonen min, for jeg er så motivert nå til å fortsette selv på egenhånd.
Jeg tror dette vil være en stor motivasjon for å begynne å strekke mer ut etter trening, samtidig som jeg nok vil øve en del på rommet mitt når det kommer til slike ting som å stå på hendene osv. Jeg skal faktisk allerede i dag på en ny trening, å denne gangen er jeg mer spent enn redd. Jeg skal bli proff!
KOM GJERNE MED TIPS PÅ NYE TING DERE VIL SE MEG TESTE UT!
Første dag er over, å jeg vil si jeg er meget fornøyd med hva jeg hadde på tallerken i går. Selv om det kanskje ikke ser så utrolig mye ut, så var det mer enn nok. Kim K drikker nemlig 4 liter vann i løpet av dagen også, så bare vannet jeg måtte drikke hele dagen hjalp utrolig på metthetsfølelsen. Det at maten ser så fargerik ut i tillegg gjør det utrolig gøy å spise, det ser godt ut og smaker godt. Jeg fulgte ikke dietten hennes i går 100% fordi dagen ble litt annerledes enn planlagt, så i stede for fisk til middag/kvelds så ble det eggerøre.
Lunsj: Kyllingfilet m/salat (Kan bytte med grønnsaker om ønskelig)
Middag: Eggerøre m/salat
Jeg veide ikke noe av maten min, så jeg tok bare slik jeg følte for. Men pannekakene er noe jeg kommer til å fortsette med framover, jeg spiste dem faktisk mye før men sluttet pga. latskap. Det å starte med varme pannekaker om morgenen gir virkelig en bra start på dagen. I pannekakene hadde jeg egg, havregryn, kanel, banan og blåbær.
Da var det mandag igjen, å vi har en ny uke i vente. Selv så har jeg ikke så mye imot at det er mandag for sist uke var en så rar uke at jeg følte det var onsdag når det var lørdag. Jeg var rett og slett i en helt annen verden sist uke. Heldigvis er den uken over nå, å jeg har nå muligheten til å legge den bak meg og ta godt imot en ny uke. Jeg har faktisk gledet meg utrolig til denne uken, for jeg skal nemlig prøve ut Kim Kardashian sin diett plan denne uken! Jeg har søkt litt rundt på nettet hvor jeg har funnet ut hva hun spiser når hun er på diett. Så jeg tenkte å ta bilde av alt jeg spiser i dag, så poster jeg det i kveld etter siste måltid.
Jeg ble nemlig utrolig imponert over Kim når jeg så på insta-story at hun var på trening på morgenen etter bursdagsfeiringen til søsteren hennes Kylie. Selv om hun hadde hangover så møtte hun opp på trening sammen med sin personlige trener 08.00 om morgenen. Jeg fikk virkelig respekt for den dama når jeg så dette, å jeg satt selv med en følelse av å selv ville trene. Så selv om det var tungt så kom jeg meg opp på trening i dag før frokost, å jeg ser utrolig fram til de neste denne uken.
Sushi er uten tvil yndlingsmiddagen min, så å avslutte uken med det var virkleig ikke feil.
Jeg har vært utrolig umotivert og synes treningssenter har vært noe dritt den siste tiden, noe som igjen har gjort at jeg ikke føler meg så bra med meg selv. Det er den følelsen etter trening, det å jobbe for noe som gjør at jeg føler meg bra. Det å spise is føles bra der og da, i motsetning til en økt som kanskje ikke føles så bra mens du holder på, men føles utrolig bra i flere timer om ikke dager etter du er ferdig. Jeg er bare så glad at jeg har fått tilbake litt motivasjon til å fortsette.
Dette er et spørsmål jeg har fått en god del ganger i løpet av de siste dagene. Mange som har fulgt meg på Instagram, spesielt story tenker jeg på da, har fått med seg at kroppen min har forandret seg på kort tid. Å det er sant, den har forandret seg drastisk på kort tid. Jeg har jo tross alt gått ned 5 kilo på 2 uker (NB: den vekten var etter en helg med mye kos og jeg skulle ha mensen den uken, noe som sier at mye av vekten var vann og blod!) men jeg har også gått ned i fettprosent. Bare vann er det ikke. Så hva er hemmeligheten min?
Jeg skulle så gjerne ønske at jeg kunne sagt at jeg trener hver dag og spiser sunt hver dag, men det er ikke tilfellet. Kanskje egentlig bra også, for mange foretrekker helst et annet svar enn dette. Så i stede for å si dette så skal jeg være helt ærlig med dere og si hva jeg EGENTLIG har gjort denne tiden. Om du ikke allerede har sett min siste YouTube-video (HER) så sier jeg også der at jeg startet å trene, men etter 2 dager så datt jeg av. I løpet av disse 2 ukene tror jeg kanskje jeg har vært på trening 6 ganger, hvor 4 av gangene var de to første dagene.
70% er hva du spiser og 30% er trening sier det, å dette vil jeg si stemmer. Selv om jeg ikke har vært så veldig aktiv med treningen så har jeg så å si spist ganske sunt hver dag. Min grønne smoothie bestående av spinat, agurk, ingefær, sitron og banan har alltids vært min start på morgenen sammen med min redning, Skinny Coffee Club kaffe. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det, men denne greier jeg meg ikke uten. Ja, jeg blir sponset med denne kaffen, det kan jeg si. Jeg skjønner at mange da er skeptiske når jeg reklamerer (jeg får den gratis, så er det jeg sier sant da?). Jeg hadde tenkt slik selv, å jeg måtte faktisk slutte med den for en periode for å finne ut av om jeg faktisk merket noe forskjell eller om jeg bare bruker den for å bruke den.
Dette var en periode hvor jeg hadde veldig lite motivasjon til å være aktiv på sosiale medier, så det å poste et innlegg for blant annet dem var veldig krevende for meg. Derfor valgte jeg å se om jeg klarte meg uten den, for da kunne jeg like greit bare avslutte samarbeidet. Ja, jeg greide å leve uten den, men jeg merket drastisk forskjell. Jeg var mye mer sulten, hadde mindre energi og følte alt gikk tregt med treningen. Om det bare var noe jeg innbilte meg eller om det er virkeligheten vet jeg ikke, men jeg visste en ting: Jeg føler meg bedre av å drikke den. Jeg føler at jeg har mye mer energi når jeg drikker den, jeg spiser mindre (om det er fordi matlysten minsker, eller om jeg bare blir mer motivert når jeg drikker den er vanskelig å si, men mindre spiser jeg), og jeg føler at jeg ser resultater fort. Så jeg kan ikke si så mye mer enn at det eneste du kan gjøre er å prøvde den selv, for å se om du får samme opplevelse som meg.
Bilder sier mye mer enn ord.
Jeg elsker den, muligens du også vil gjøre det. Jeg er i alle fall så heldig som har muligheten til å gi alle interesserte 20%, selv på salgsvarer ved bruk av CHRISTINALEGREID20.
Men så går vi videre. Ellers så spiser jeg protein pudding med blåbær, eggesalat eller smoothie med bær, brokkoli og funlight til lunsj. Til middag så har det vært mye ovnsbakte grønnsaker og ytrefilet, er bare helt in love med ovnsbakte grønnsaker. Ellers så drikker jeg kanskje en proteinshake, spiser frukt, protein is ble det i går eller noe slik utenom frokost, lunsj og middag. Når det gjelder kosttilskudd så tar jeg alltids fatburner og betakaroten fra GoodForMe sammen med frokosten min. Rask oppsummering av mitt kosthold.
Når det kommer til denne treningen da. Jeg hater å si det, for jeg hater at det er slik, men jeg er så utrolig lei av treningssenter. Jeg vet ikke hvorfor, men det er så slit å komme seg på trening. Det som er positivt er at det er ikke trening jeg har mistet motivasjon til, jeg har bare hatt andre ting jeg heller har villet enn å stenge meg inne på et treningssenter. Jeg har nemlig fått dilla på å trene hjemme. Jeg har fått meg strikk, så det har faktisk blitt magetrening og rumpetrening nesten hver dag med den. Det som er artig er at jeg har kjent det mer i selve rumpa av dette enn treningssenter! Samtidig med hjemme trening så har jeg blitt glad i å gå tur igjen, selv om sist opplevelse var psykisk skummelt. Jeg får klarnet opp i hodet og trene uten å tenke over at jeg trener. Jeg føler meg så sterk psykisk etter å ha gått tur, spesielt etter gårsdagens tur!
Så dette er en oversikt over min hverdag. Jeg tenkte å legge ut hvilke øvelser jeg gjør hjemme i løpet av helgen, så følg med! 😀 GOD HELG!
Det er jo ikke noe sjokk at jeg trener for å se bra ut. Det med at “Jeg trener for å ta vare på helsen min” er noe mange sier for at folk skal se på dem som fornuftig og ikke så kroppsfiksert. Thats not me. De dagene jeg kommer meg på trening selv om det var vanskelig er ikke fordi jeg vet at det er bra for helsen min. Det er bare fordi jeg ønsker å forbedre kroppen min, større rumpe, smalere midje, mer markert mage osv…
Jeg skal til Hellas om litt over en måned, noe som motiverer meg til å komme meg på trening nå. Jeg trener fordi jeg ønsker å se bra ut når jeg kler av meg. Følelsen jeg får etter jeg har trent er fantastisk, men det er bonusen å ikke fokuset for å dra på trening.
_______________
Jeg fokuserer på å bli den beste utgaven av meg utseendemessig, så ja jeg er kroppsfiksert. Det er vi alle. Vi har alle en kropp som vi lever med. Hva vi liker er en annen sak, men vi har alle lyst å bli den beste utgaven av oss selv. Vi vil alle føle oss vell når vi kler av oss, men det en er fornøyd med er en annen misfornøyd med. Derfor synes jeg at folk skal ta fokuset bort fra hvordan andres kropp ser ut og heller fokusere på sin egen. Du blir ikke mer fornøyd med deg selv av å hate på andres kropper.
Jeg husker ikke sist jeg hadde en så bra start på dagen, i alle fall ikke på en mandag! Jeg hadde nemlig bestemt meg på forhånd at fra og med denne mandagen så er det en liten pause fra iskremen og det å spise ute. Det går alt for mye penger, å en får så mye mer og sunnere mat av å lage det hjemme. Jeg skal nemlig reise i begynnelsen av september, til Hellas faktisk! Det var veldig spontant hvor reisen var plutselig bestilt. Jeg hadde lyst å få til en tur i sommer, men det var ikke tid så da drøyer jeg det heller til sommeren er over.
For første gang på sikkert 3-4 måneder så greide jeg å stå opp 05:00! Jeg hadde glemt ut hvor utrolig deilig det var når jeg først kom meg opp. Jeg hadde overaskende mye energi på trening, å den var enda der når jeg kom hjem også. Ingenting er mer deilig enn å ha god tid om morgenen. En god dusj, hårkur, ansiktsmaske, høy musikk og god tid på å stelle seg, hva er bedre enn det?
_______________
Smoothie oppskrift:
1 banan
1 håndfull ruccola
½ sitron
1 ts Ingefær pulver
En liten bit agurk
_______________
Her har dere dagens antrekk. Både kjole og jakke er fra Zara. Så nå er jeg klar for nok en ny dag i salongen i dette nydelige været. Nå er det jo gladmat denne uken også, noe jeg aldri har deltatt på før. Jeg har en følelse av at det kommer til å kry av mennesker, så i år skal jeg få det med meg.
Vi har alle hørt sangen Sommerkroppen som sier at en kan droppe å trene og heller operere seg. Selv så har jeg ingenting imot dem velger å legge seg under kniven, jeg har jo planer om dette selv. Det jeg kan med hånden på hjerte si er at operasjon ikke gir i nærheten av samme følelse som det å trene gjør. En trener for å se bra ut, men man blir mer lykkelig og får mestringsfølelse av å jobbe for noe.
Jeg måtte tvinge meg opp av sengen i dag for så i tvinge meg selv til å fullføre en 30 minutters økt på stairmaster, men fy for en deilig følelse etterpå. Jeg har mye mer energi nå enn det jeg hadde hatt av å ligge i sengen til nå i stede. Så lenge jeg kan få det jeg ønsker ved å jobbe for det så bruker jeg heller pengene mine på andre ting. Jeg synes ikke at folk skal ha et hat syn på det å operere seg, men jeg synes heller ikke at det skal bli sett på som en utvei for å sleppe å jobbe for samme resultat, om ikke bedre resultat.
Nå drakk jeg akkurat siste slurp av kaffen min, så jeg skal hoppe i dusjen før jeg stikker ut i det nydelige været for å få litt sol og farge på kroppen. Jeg er så utrolig takknemlig for at jeg faktisk har muligheten til å bare jobbe lørdagskvelder, slik at jeg kan kose meg resten av uken. Dette er noe jeg virkelig ikke kan ta som en selvfølge, det er nesten litt for godt til å være sant.
_______________
Hva ønsker dere at min neste YouTube-video skal være?
