Jeg har allerede vært våken i over 6 timer faktisk, ettersom jeg faktisk var på trening i dag allerede 06:30 om morgenen. Jeg tror faktisk jeg aldri har stått opp så tidlig før mens jeg har bodd i Oslo, jeg har bare lagt med på det klokkeslettet, haha! Vi har nemlig tatt et skikkelig tak her hjemme, så nå er det tilbake til skikkelige treningsrutiner.
I den sammenheng må jeg bare gripe muligheten til å anbefale dere en av de beste tightsene jeg har noen gang testet ut. De er fra STRONGER, å i motsetning til alt for mange tightser så er disse IKKE gjennomsiktige når du bøyer og tøyer. Jeg ganske langt bak i spinningsalen i dag, å det var en god del gjennomsiktige tightser med visende g-streng foran meg kan jeg si. Heldigvis så var jeg ikke en del av dem ettersom jeg brukte tights fra Stronger som dere ser på bildet over.
Nå har de blant annet 50% på en mengde treningstøy som er limited edition og som går ut nå (KLIKK HER). Høsten er nemlig kommet, å ingenting er mer motiverende på mørke og kalde dager enn sprekt nytt treningstøy.
Endelig begynte det å regne i dag! Jeg får så utrolig mye bedre samvittighet av å sitte inne når det regner ute, spesielt i dag som jeg egentlig bare har lyst å kaste meg tilbake i sengen for en powernap ettersom jeg måtte stå opp ekstra tidlig for sjekk hos legevakten. Men hvor tidlig jeg måtte stå opp i dag, om det regner eller ikke eller hva jeg skal gjøre i dag er ikke det dere vil høre om akkurat nå.
Jeg har nemlig fått utallige forespørsler om jeg kan skrive om hvordan jeg kom i form, hvordan jeg greid å gå ned 20 kilo, hvordan jeg trener og spiser osv. Ettersom jeg den dag i dag og generelt den siste perioden har vært dårlig med både trening og kosthold så tenker jeg i dette innlegget å fokusere mest på den tiden hvor jeg virkelig gikk inn for å komme i form.
Fra bursdags-shooten min i 2017. Allerede da hadde jeg gått ned 7 kilo fra en maksvekt på 80 kilo.
Jeg kan med en gang si at ja, det var et helvete. Det var ikke noe enkel vei ned, men det at jeg hadde motivasjonen og iveren til å komme ned var mye grunnen til at jeg også fikk det til. Jeg gikk ganske fort ned i vekt og fikk raskt resultater, men det var også pga. måten jeg trente og spiste på.
Jeg trente styrke mellom 5-7 kvelder i uken, samtidig som jeg hadde 3-6 kardio økter før frokost som også inkluderte mage. Så ja, jeg trente mellom 8-13 ganger i løpet av en uke. Ja det er utrolig mye trening, å noe som ikke mange verken orker eller har muligheten til. Jeg spiste havregrynsgrøt, kylling og ris, cottage cheese og eple, karbonadedeig og grønnsaker, rett og slett alt det sunne som en også ser dem som konkurrerer i fitness spiser. Jeg prøvde rett og slett å kopiere dem som holdt på med diett, om ikke strengere.
Så det er en kort forklaring på hvordan jeg fikk så fort resultater. Jeg tenker at dette er et innlegg som burde deles opp i flere deler ettersom dette temaet er ganske stort, å neste del tenker jeg at jeg tar som en spørsmålsrunde. Derfor, ta gjerne å kommenter noen spørsmål dere har etter å ha lest dette innlegget som jeg kan svare på i neste del når det har kommet inn litt spørsmål.
Da var det endelig ny uke, noe som også betyr at jeg går tilbake til en normal hverdag med vanlig mat. Nå varte denne kuren i 5 dager, så allerede fra lørdagen så fikk jeg kost meg med skikkelig mat som faktisk kunne tygges. Dette innlegget skulle egentlig bli lagt ut i helgen, men ettersom helgen gikk alt annet enn som planlagt så kommer det ut nå.
Mange har nok mange spørsmål i forbindelse med denne dietten/kuren/cleansingen. Derfor tenker jeg det er lettest om jeg tar å lager dette innlegget som en Q&A:
Hvor fikk jeg tak i juice-ene?
The Juicery.
Hvor mye kostet kuren?
2249,- for 5 dager, 1349,- for 3 dager og 449,- for 1 dag.
Hvor mange skal en drikke i løpet av én dag?
Jeg skulle drikke 6 juicer i løpet av 1 dag, og dem jeg drakk var: The Beet, Botanica, The Hulk, The Rookie, Chocolate Dream og Aquarius.
Hvor mange kalorier fikk jeg i meg i løpet av én dag?
Det er 3 forskjellige kurer: grønn( 1300kcal), grønnere(1000kcal) og grønnest(700kcal). Selv så lå jeg på rundt 1000 kalorier.
Hvordan var energinivået mitt i løpet av kuren?
Det var faktisk ikke særlig forskjell. Nå er jeg jo ikke så særlig aktiv ettersom jeg ikke kan, men jeg kunne merke at dager hvor jeg gikk mye så kunne jeg bli litt sliten om det gikk alt for lang tid mellom juicene. Utenom det så gikk det utrolig fint. Om jeg hadde vært i min normale aktivitet med trening og jobb så hadde nok ting vært en god del annerledes tror jeg.
Merket jeg at energien sank?
Faktisk ikke! Jeg koste meg faktisk med kuren.
Var det vanskelig?
Det var vanskelig om jeg hadde mat i hus og i slutten når jeg visste at det bare var en natt til før jeg kunne spise. Det var ikke umulig, men det kunne være vanskelig til tider.
Spiste jeg noe som helst i løpet av disse dagene?
Første dagen så spiste jeg en taco lefse i tillegg ettersom jeg hadde rester nok til en, å jeg følte ikke for å kaste mat. Jeg hadde også 2 bananer i løpet av dagene som jeg spiste på tirsdag og torsdag. Hadde det ikke vært for at jeg hadde dette i hus så hadde jeg nok ikke spist noe annet utenom juicene.
Beste og verste med opplevelsen?
Beste var nok at jeg slapp valget med hva jeg skulle spise til hvert måltid. Det verste var uten tvil å gå ute i gatene og merke at luktesansene forsterket seg når jeg for eksempel gikk forbi et bakeri med lukten av nybakte skillingsboller.
Hva var den største forandring etter kuren?
Det var nok magen. Den ble mye mer flat og markert.
Hvor mange kilo gikk jeg ned?
jeg gikk ned 4 kilo på disse 5 dagene.
Kommer du til å gjennomføre denne kuren igjen tror du?
Ja det kommer jeg nok til å gjøre. Jeg har utrolig lyst å prøve kuren igjen, hvor jeg da ikke spiser noe som helst og tester den grønneste kuren. Det er mest fordi jeg har lyst å kunne gå den 100% gjennomført, noe jeg denne gangen ikke greide.
Voldsomt så fort denne dagen skulle gå! Har nok litt med at jeg faktisk ikke våknet før 14.00 heller, ehe. Døgnrytmen min er faktisk enda mer fucka enn når jeg jobbet om nettene, for nå sovner jeg ikke før 5-6 om morgenen – ikke rart jeg står opp sent. Det som jeg merket ganske tidlig i dag er at det var skolestart i dag, for jeg ble vekket av at en brannalarm på en skole rett ved. Også når jeg gikk ut så var det unormalt mye folk ute, noe som var ganske logisk ettersom jeg var ute av dørene ganske så likt som folk sluttet på skolen.
Om jeg angrer meg på at jeg ikke begynte på skole igjen? Not really. Jeg har virkelig innstilt meg på at jeg har viktigere ting å fokusere på, så jeg vet at det var rett valg av meg å ikke starte allikevel. Det som er såp kjekt i skolesammenheng er at du finner reklame overalt om at nå er hverdagen tilbake og det er mye fokus på å være sunn og trene igjen! Nå kan ikke akkurat jeg trene… MEN! Siden jeg faktisk ikke kan være så særlig aktivt så har jeg hoppet i det og startet på en juice cleansing diet. Aldri om jeg hadde kunnet gjort dette hadde jeg jobbet og trent, for jeg hadde mild sagt blitt full på 1 glass champagne da!
Juicene jeg skal drikke i dag: The Beet, Botanica, The Hulk x2, The Rookie & Aquarius
Jeg så nemlig at på kafeen The Juicery at de hadde et opplegg hvor de har ferdiglagde juicer, så velger du selv hvilke grønnhetsnivå du ønsker. Jeg kjøpte inn juicer for 1 døgn i dag, hvor jeg tok å prøvde den grønneste pakken. Jeg skal drikke 6 juicer i løpet av et døgn, men siden jeg ikke har smakt dem før så tenkte jeg ikke å kjøpe for en hel uke (5 dager) i tilfellet jeg ikke liker noen av dem og ønsker å bytte dem ut. Jeg har selv aldri prøvd ut en slik diet, så jeg vet ikke hvordan det kommer til å påvirke energinivået eller om jeg går noe ned i vekt. Eneste jeg vet er at det er tusen ganger bedre enn all den drittmaten jeg spiste sist uke. Kroppen min har desidert godt av en rens!
Så langt så har jeg drukket 3 juicer og føler egentlig ikke noe spesielt. Merker jeg bruker over 30 minutter på å drikke dem, men det er fordi jeg tar små slurper. De smaker faktisk ikke vondt dem jeg har smakt til nå. Den jeg trodde skulle smake drit var den jeg måtte starte dagen med, The Beet. Å drikke rødbeter hørtes nasty ut, men den overasket faktisk! Ser fram til å se hvordan kroppen min reagerer på dette!
Da sitter jeg godt innprentet på jobb i en rosa latex kjole, mine rosa høye hæler med diamanter og en god kopp grønn te. I dag er den dagen hvor jeg prøver å bruke tiden min mest mulig effektiv. Jeg har fikset neglene mine, blogget, handlet, hentet pakke, vasket hele leiligheten, vasket en haug med klær og laget middag for hele uken. Typisk meg den siste tiden så er det så vidt jeg kommer meg ut dørene før jeg skal på jobb, men denne uken skal være annerledes.
Jeg bare merker at energien blomstrer for hvert sekund som går. Så jeg ser virkelig fram til en fantastisk uke. Nå skal det jo tross alt bli nydelig vær ut mot uken, så skal jeg få tid til å slikke litt sol så må jeg være streng med meg selv for å komme meg opp for å gjøre oppgavene mine.
Når det kommer til pakken jeg hentet i dag så var det pakken min fra Fashion Nova, å undertøyet som dere ser til høyre er en av mine nye godbiter. Av og til når jeg går ute på gatene så tenker jeg på hva folk hadde tenkt om de visste at jeg var stripper. Jeg føler selv at jeg ikke har den “typiske” stripper-looken, noe som gjør det enda kjekkere.
Jeg har aldri vært interessert i å være en viss type jente, jeg ønsker å ha mine forskjellige sider. Du kan se meg i en tettsittende røff latex kjole, men så kan du også se meg i en sofistikert og uskyldig kjole som dekker til alt. Selv så foretrekker jeg den sofistikerte og rene stilen i hverdagen, hvor jeg på jobb kan leke med farger og kjoler i alle former ut utskjæringer.
Chili Con Carne – Vegansk versjon
Oppskrift: 4 personer
1 løk
1 båt hvitløk
1 rød chili
1 rød paprika
1 grønn paprika
1 boks hakkede tomater.
1 boks sorte bønner
1 boks kidneybønner i chilisaus
1 ts salt
1 ts pepper
1 ss chilipulver
1. Hakk opp alle grønnsakene i så små biter som du selv ønsker. Selv så liker jeg dem så små som mulig.
2. Varm opp en kjele med litt olivenolje. Når det begynner å surre kaster du oppi sorte bønner (jeg vasket dem først), løken og hvitløken. Når løken begynner å bli litt stekt tar du å kaster resten oppi. Start gjerne med det våte, for så å blande sammen resten av grønnsakene.
3. Selv så lot jeg dette koke mens jeg kokte opp risen.
Ny uke, nye muligheter. Jeg ligger nå ute og nyter solen i skrivende stund, ettersom det er nydelig vær i dag. Overraskende nok så har jeg både fått trent, handlet og dusjet, noe som er overraskende ja med tanke på at jeg normalt pleier å våkne 1-2 om ettermiddagen. Heldigvis så var jeg flink å la meg relativt tidlig slik at det var lett å komme seg opp av sengen.
I det siste har jeg hatt utrolig stor interesse for både å lære mer og bidra mer når det kommer til å ta vare på kloden vår. Jeg satte meg frivillig ned å så på en 50 minutters lang video om havet, å hvordan det blir ødelagt av plast. Jeg ville si denne videoen for å få den ekstra motivasjonen til å bli flinkere på sortering og kjøpe mindre plast generelt. Blue – Et hav i krise heter filmen, å den vises på TV2 Sumo. Det skulle ikke mer til for å overbevise meg.
Så når jeg var i butikken for å handle mat inn til uken så var det visse ting jeg gjorde annerledes:
♥ Jeg droppet plastpose på frukt og grønt. Alt jeg handlet har uansett skall rundt seg, så plastpose er ikke nødvendig engang. Jeg droppet også å ta plastpose over brødet.
♥ Jeg velger produktene du kan kjøpe i løsvekt i stede for dem som har emballasje. Som oftest så er også disse produktene billigere, så her er det vinn-vinn.
♥ Jeg skulle kjøpe meg handlenett, men dessverre så hadde de ikke flere igjen. Som oftest pleier jeg å ta med egne poser, rett og slett fordi jeg har en haug hjemme også. Ettersom jeg har blitt flink til å sortere så ser jeg at jeg har utrolig lite restavfall, så jeg får ikke bruk for handleposene.
Jeg har også begynt å kutte ut kjøtt mer og mer. Det mer for helsen, men det å vite at det også er masse andre positive ting med å kutte ut kjøtt hjelper på. Jeg har ikke funnet den ene videoen som forvandlet meg, å som fikk meg til å aldri ville røre kjøtt igjen. Det er mer bare det at jeg er litt lei kjøtt, å jeg ønsker å leve grønnere.
Jeg har utrolig lyst å prøve meg som vegetarianer, å det er ikke mye jeg føler jeg må kutte ut for å bli det. Jeg prøvde idag å bytte ut melk med havremelk i kaffen, å det funket egentlig ganske bra. Samtidig så kjente jeg at jeg ikke hadde trengt egget, for bare avokado, salt og pepper var utrolig digg.
Kom gjerne med dine tips både når det kommer til ting jeg kan gjøre for å hjelpe til med å redde kloden vår, å når det kommer til et grønnere liv. Jeg har lyst å gjøre alt jeg kan for å være med å bidra, men jeg merker at jeg ikke har mest kunnskap om emnet, noe som gjør at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte.
Tenk hvor mye jeg har fått funnet på mens jeg er i Bergen! I går tok jeg nemlig turen opp på fjellet med min nydelige venninne Amalie, å det som stod på planen var Stoltzen. Jeg har tatt den turen opp før, men det er flere år siden. Sist gang jeg tok turen opp dit var med en av dem som liksom skulle være en av mine gode venninner når jeg var Jehovas Vitne, så det var rart å være der igjen.
Jeg og Amalie snakket faktisk om at det høres ut som om jeg snakker om mitt tidligere liv når jeg snakker om livet mitt som Jehovas Vitne. Det føles også som om det er et tidligere liv, å at jeg nå har blitt født på ny.
Turen opp i deg selv var uten tvil et helvete, kondisen finnes ikke fikk jeg bevist i dag. Det sies at det er rundt 800 trappetrinn, men der og da føltes det som 8000.
Men vi kom oss jammen meg opp til slutt! Den følelsen av å se at du er på topp er nydelig, men samtidig så var vi så slitne at det tok tid før jeg faktisk begynte å nyte utsikten. En føler naturen er så utrolig mektig når en står så høyt oppe, en ser hele Bergen som ser så lite ut fra toppen. Har Oslo noe lignende fjellturer med utsikt over hele byen egentlig?
Fra Stoltzen tok vi turen mot Fløyen som har enda finere utsikt over Bergen. Fløyen var noe jeg ville oppleve sist gang jeg var her også, men da ble det så fort mørk å jeg visste ikke hvordan jeg kom meg dit da. Det viste seg å være mye lettere enn det jeg hadde sett for meg, så jeg skal uten tvil tilbake før jeg drar.
Det gjør vondt å tenke at om 4 dager så stikker jeg. Jeg kjenner det skal bli godt å komme hjem også til min egen leilighet, pakker som venter meg og tingene mine, men jeg har en liten forelskelse for Bergen. Det som er litt kjedelig er at jeg kommer hjem til påskeferie, så nok en uke med fri. Jeg føler jeg ganske mett på fridager etter operasjonen, jeg ønsker bare å jobbe jeg!
Da var en ny uke godt i gang! Jeg håper alle har fått en fin mandag så langt, å om ikke så krysser vi fingrene på at det bare kan bli bedre resten av uken. Selv så startet jeg nok en gang hos ørelegen for en siste sjekk, å nå er jeg endelig 100% frisk. Ikke mer antibiotika og øredråper på meg, yey!
Så siden dagen startet så bra så måtte jeg jo bare gjøre den enda bedre med å endelig få meldt meg inn på et treningssenter. Det var virkelig på tide! Dette skulle jeg gjort for en uke siden, men på en måte er jeg glad for at jeg ventet også. Jeg tok nemlig å skikkelig så gjennom alle sentrene før jeg bestemte meg, rett og slett fordi jeg vil trene en plass hvor jeg virkelig kan få motivasjon til å holde det gående denne gangen. Jeg fikk også treningsprogrammet mitt av min personlige trener i helgen, så jeg var meget klar til å slå til i dag.
Så nå begynner virkelig hverdagen å bli komplett med gode rutiner som skal holdes. Jeg brukte til og med søndagen min effektivt selv om jeg var inne hele dagen. Jeg fikk farget etterveksten min, farget øyenbryna, lakket neglene og laget mat for uken. Jeg har til og med gått fra å spise sjokolade hver dag før nyttår til å spise sjokolade og godis maks 2 dager i uken. Hurra! Så med så bra mat og treningsrutiner så må jeg bare bli en skikkelig babe til sommer! Haha! Jeg er faktisk utrolig fornøyd med kroppen min slik den er i dag, så hovedfokuset mitt er egentlig å holde denne formen samtidig som jeg kan forbedre styrken min og ha et sunt sinn.
Trente bryst i dag for sikkert første gang på 1-2 år, så var ganske skjelven når jeg skulle ta dette bildet. Har ikke så mye brystmuskler å flekse så ble en liten Belfie i stedet, haha ;D Må jo dokumentere treningen, jeg er jo så stolt av meg selv.
Det ble en smule sent innlegg i dag, men for å beskrive det med et ord: mandag. I dag var den store dagen for meg hvor jeg skulle tilbake til ørelegen for å endelig bli kvitt dotten i øret. Typisk meg så sover jeg gjennom vekkerklokken, men vokner (heldigvis) 10 minutter før jeg skal være der. Så jeg rakk det heldigvis akkurat. Så nå kan jeg faktisk endelig høre igjen, samtidig som smertene er sterk redusert. Så det betyr at jeg endelig kunne gå tilbake til jobb, noe jeg virkelig har lengtet lenge etter!
Så da kan jeg legge bak meg dette fryktelige marerittet jeg har vært gjennom, men jeg har en følelse av at neste mareritt skal til å starte. Det var denne fordømte treningen da… Det jeg sliter mest med er å finne et treningssenter hvor jeg kan føle meg hjemme, samtidig som jeg hater sentre hvor det er alt for mange folk (noe som nok er over alt nå i januar). Jeg merker på kroppen at den virkelig hadde hatt godt av å kommet tilbake til treningsrutiner, så jeg skal tvinge meg selv til å bare hoppe i det uansett hvor mye folk det er. Tenkte at kanskje det å starte på et senter med en personlig trener kan hjelpe på, både når det kommer til å komme inn i rutiner og bli kjent med senteret uten å vimse rundt som en tulling som ikke vet hvor noe er.
Jeg har fått utrolig mye tips av dere, noe som virkelig har hjulpet på å kunne finne det rette senteret for meg! Jeg kom meg ikke på noe trening i dag, men i morgen så skal jeg ta turen! Forhåpentligvis så blir det litt dansing på meg i kveld slik at jeg får bevegd meg litt i dag!
